葉昆振 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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6.0 km | 00:30:24 | 05:03/km

日期: 2015-04-17 21:54 - 地點: 綠廊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'13" / 05'03" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 04'47" / 03'20" /

基本訓練
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調整小跑

4月累積里程 : 112.48 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

芳萍, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'03"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'07"	00:20'29"
5	05'06"	00:25'35"
6	04'47"	00:30'22"
6.0	06'11"	00:30'24"

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朋友動態

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