林瑞銓 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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8.4 km | 01:13:02 | 08:41/km

日期: 2015-04-18 09:10 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 6732 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 08'12" / 06'42" / 09'44" / 11'21" / 08'12" / 07'48" / 08'55" / 08'09" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'26"

(01'26")

33'48"

42 / 42

27 / 106

2

01:11'36"

(01:13'02")

08'33"

8358 / 8400

93 / 124

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), nono 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'42"	00:14'54"
3	09'44"	00:24'38"
4	11'21"	00:35'59"
5	08'12"	00:44'11"
6	07'48"	00:51'59"
7	08'55"	01:00'54"
8	08'09"	01:09'03"
8.4	09'56"	01:13'02"

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