阿佳 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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50.8 km | 03:32:16 | 14.3 km/h

日期: 2015-04-18 06:20 - 總爬升: 717 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

太久沒騎這兒了，已忘了之前成績多少，不過騎了32分心跳飆到152....快爆掉了，有點想換回原廠輪爬塔塔加~"~

4月累積里程 : 401.59 km

Giant composite 2

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-7.0 %
2	27.3	-1.6 %
3	27.3	-0.4 %
4	27.3	-0.6 %
5	25.7	-0.1 %
6	27.3	-0.7 %
7	29.0	3.2 %
8	29.0	-1.1 %
9	26.5	2.0 %
10	28.1	2.0 %
11	27.3	-0.6 %
12	19.6	3.0 %
13	18.4	3.3 %
14	18.0	3.7 %
15	18.0	5.5 %
16	12.5	6.2 %
17	15.5	5.9 %
18	8.1	9.6 %
19	14.8	11.8 %
20	14.3	9.0 %
21	8.7	12.9 %
22	9.6	13.6 %
23	10.7	10.6 %
24	4.2	8.1 %
25	20.9	7.2 %
26	1.3	-4.8 %
27	16.5	-8.8 %
28	8.5	-8.3 %
29	33.3	-6.5 %
30	31.0	-12.4 %
31	29.0	-13.8 %
32	25.0	9.6 %
33	26.5	-14.8 %
34	29.0	-8.0 %
35	36.0	-4.8 %
36	36.0	-4.6 %
37	29.0	-5.1 %
38	33.3	-3.4 %
39	23.1	-2.9 %
40	18.4	-1.3 %
41	24.3	-0.7 %
42	26.5	-1.2 %
43	25.0	-2.0 %
44	23.7	1.5 %
45	11.2	2.5 %
46	27.3	1.5 %
47	31.0	-1.3 %
48	28.1	2.0 %
49	29.0	1.5 %
50	10.8	1.6 %
50.8	9.6	-1.6 %

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