11.2 km | 01:12:30 | 06:29/km日期: 2015-04-15 19:24 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 62 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'56" / 07'53" / 07'59" / 05'57" / 04'40" / 05'41" / 08'25" / 08'18" / 06'03" / 04'55" / 05'27" / 07'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'53" | 00:13'49" |
| 3 | 07'59" | 00:21'48" |
| 4 | 05'57" | 00:27'45" |
| 5 | 04'40" | 00:32'25" |
| 6 | 05'41" | 00:38'06" |
| 7 | 08'25" | 00:46'31" |
| 8 | 08'18" | 00:54'49" |
| 9 | 06'03" | 01:00'52" |
| 10 | 04'55" | 01:05'47" |
| 11 | 05'27" | 01:11'14" |
| 11.2 | 07'52" | 01:12'30" |
留言 
