Wenchao Chang 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
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半馬 | 02:23:26 | 06:47/km | 第4半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:23:26
總名次	417 / 2013
分組名次	4 / 50
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12"

01:02'52"

10 km

(01:02'52")

00:32'40" (+02'28")

15 km

(01:36'12")

00:33'20" (+03'08")

01:07'08" (+04'16")

20 km

(02:10'00")

00:33'48" (+03'36")

Finish

(02:23:26)

日期: 2015-04-19 06:03 - 地點: 高醫-西子灣 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

高雄

Wenchao Chang

Joe White 說推

·

平日疏於練習再加上竟在女生最不方便的時候比賽, 退步好多啊!

4月累積里程 : 63.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, wesley 和其他 7 人說推

·

土豆恭喜亮麗完賽

2015-04-19 22:38 ·

wesley 這成績不錯呦，恭喜完賽

2015-05-03 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	06'28"	00:30'12"
6	07'24"	00:37'36"
7	05'56"	00:43'32"
8	06'32"	00:50'04"
9	06'24"	00:56'28"
10	06'24"	01:02'52"
11	06'36"	01:09'28"
12	06'32"	01:16'00"
13	07'28"	01:23'28"
14	06'28"	01:29'56"
15	06'16"	01:36'12"
16	06'56"	01:43'08"
17	06'36"	01:49'44"
18	07'04"	01:56'48"
19	06'20"	02:03'08"
20	06'52"	02:10'00"
21	06'08"	02:16'08"
22	05'52"	02:22'00"
22.3	05'09"	02:23'40"

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朋友動態

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