Wenchao Chang 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
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半馬 | 02:23:26 | 06:47/km | 第4半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:23:26
總名次	417 / 2013
分組名次	4 / 50
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12"

01:02'52"

10 km

(01:02'52")

00:32'40" (+02'28")

15 km

(01:36'12")

00:33'20" (+03'08")

01:07'08" (+04'16")

20 km

(02:10'00")

00:33'48" (+03'36")

Finish

(02:23:26)

日期: 2015-04-19 06:03 - 地點: 高醫-西子灣 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

高雄

Wenchao Chang

Joe White 說推

·

平日疏於練習再加上竟在女生最不方便的時候比賽, 退步好多啊!

4月累積里程 : 63.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, wesley 和其他 7 人說推

·

土豆恭喜亮麗完賽

2015-04-19 22:38 ·

wesley 這成績不錯呦，恭喜完賽

2015-05-03 17:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'56"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	06'28"	00:30'12"
6	07'24"	00:37'36"
7	05'56"	00:43'32"
8	06'32"	00:50'04"
9	06'24"	00:56'28"
10	06'24"	01:02'52"
11	06'36"	01:09'28"
12	06'32"	01:16'00"
13	07'28"	01:23'28"
14	06'28"	01:29'56"
15	06'16"	01:36'12"
16	06'56"	01:43'08"
17	06'36"	01:49'44"
18	07'04"	01:56'48"
19	06'20"	02:03'08"
20	06'52"	02:10'00"
21	06'08"	02:16'08"
22	05'52"	02:22'00"
22.3	05'09"	02:23'40"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h