changchiateng 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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半馬 | 02:00:52 | 05:43/km | 第11半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:00:52
總名次	116 / 2013
分組名次	33 / 459
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:27'08" (+02'24")

15 km

(01:18'44")

00:26'52" (+02'08")

00:56'16" (+04'24")

20 km

(01:48'08")

00:29'24" (+04'40")

Finish

(02:00:52)

日期: 2015-04-19 08:00 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

104.04.19衝著友緣路跑年初辦好想有個家馬拉松比賽的好口碑，全家一起再參加這場比賽，不過今天這場真是有夠熱呼呼，起跑熱，過程更是一路熱到終點，速度越跑越慢，雖然賽道有一半路線之前已跑過不陌生，感覺卻比全馬更使不上力，還好有豐富的補給給力，最後成績以保2坐收^^

4月累積里程 : 181.29 km

ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 瑋醬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'48"	00:14'16"
4	05'00"	00:19'16"
5	05'28"	00:24'44"
6	06'00"	00:30'44"
7	05'16"	00:36'00"
8	05'24"	00:41'24"
9	05'12"	00:46'36"
10	05'16"	00:51'52"
11	05'08"	00:57'00"
12	05'04"	01:02'04"
13	05'44"	01:07'48"
14	05'20"	01:13'08"
15	05'36"	01:18'44"
16	05'28"	01:24'12"
17	05'44"	01:29'56"
18	05'40"	01:35'36"
19	05'36"	01:41'12"
20	06'56"	01:48'08"
21	05'52"	01:54'00"
22	05'56"	01:59'56"
22.2	06'29"	02:01'08"

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