Tung Chien-hung 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

11.5 km | 01:25:24 | 07:25/km

日期: 2015-04-20 08:06 - 地點: 浸水營古道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'40" / 06'28" / 07'54" / 09'14" / 07'00" / 08'52" / 06'17" / 05'25" / 07'24" / 06'46" / 07'43" / 09'20" /

高雄

Tung Chien-hung

·

高雄

Tung Chien-hung

·

原來放慢速度在山林中走跳…
是這麼舒適…
不用操爆自己也可以享受失憶般的片刻寧靜…

可惜GPS手錶竟然終止計時...
我跑到最後倒數1.6K才發現...

4月累積里程 : 172.63 km

asics TJL404 累積 : 282.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王小隻, 小城和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'28"	00:14'08"
3	07'54"	00:22'02"
4	09'14"	00:31'16"
5	07'00"	00:38'16"
6	08'52"	00:47'08"
7	06'17"	00:53'25"
8	05'25"	00:58'50"
9	07'24"	01:06'14"
10	06'46"	01:13'00"
11	07'43"	01:20'43"
11.5	09'20"	01:25'24"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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