DinTak Li 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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8.3 km | 01:02:04 | 07:30/km

日期: 2015-04-20 20:07 - 地點: 臺南 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9672 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'20" / 06'28" / 07'26" / 07'27" / 07'55" / 08'15" / 08'39" / 07'26" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'52"

(12'52")

06'24"

2008 / 2008

164 / 95

2

14'49"

(27'41")

07'25" (+01'01")

1994 / 4003

156 / 85

3

16'10"

(43'51")

08'05" (+01'41")

1997 / 6000

150 / 81

4

16'09"

(01:00'00")

08'02" (+01'38")

2006 / 8007

154 / 80

5

02'04"

(01:02'04")

08'08" (+01'44")

253 / 8261

146 / 84

4月累積里程 : 43.70 km

DIADORA 不知道累積 : 106.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 陳明昕和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'28"	00:12'48"
3	07'26"	00:20'14"
4	07'27"	00:27'41"
5	07'55"	00:35'36"
6	08'15"	00:43'51"
7	08'39"	00:52'30"
8	07'26"	00:59'56"
8.3	08'09"	01:02'04"

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