徐智謀 2021/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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0.5 km | 00:20:44 | 41:28/km

日期: 2021-09-20 14:39 - 地點: 仙山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 1200 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 41'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

20'37"

(20'37")

41'07"

501 / 501

58 / 41

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 520.20 km

母子鱷魚蚱蜢鞋綠累積 : 1732.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Steven, 楊聰聲和其他 23 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	41'15"	00:20'44"

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