Brian Lin 2015/04/21 訓練日誌

Brian Lin 桃園
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Brian Lin

11.5 km | 00:59:21 | 05:10/km

日期: 2015-04-21 19:39 - 地點: 三民 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 04'59" / 05'03" / 05'13" / 05'10" / 05'06" / 05'10" / 05'02" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'13" /

賽後恢復緩跑-

邊聽歌邊跑，紓解壓力，拋開上班的煩惱～真好！
最後２K遇到MAX，邊跑邊聊很開心吶～
今天以跑步作為美好的收尾，明天繼續加油！

4月累積里程 : 209.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 898.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 陳在瑩和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'59"	00:10'16"
3	05'03"	00:15'19"
4	05'13"	00:20'32"
5	05'10"	00:25'42"
6	05'06"	00:30'48"
7	05'10"	00:35'58"
8	05'02"	00:41'00"
9	05'19"	00:46'19"
10	05'19"	00:51'38"
11	05'18"	00:56'56"
11.5	05'12"	00:59'21"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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