周倍宏 2015/04/16 訓練日誌

周倍宏台中
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周倍宏

11.0 km | 01:00:24 | 05:28/km

日期: 2015-04-16 17:10 - 地點: 田心花園 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 05'13" / 05'22" / 05'18" / 05'24" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'34" / 05'32" / 05'38" / 06'03" /

難得早下班,再不動,快生鏽了

4月累積里程 : 102.40 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 1760.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐福清, 賴正浩和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'22"	00:10'35"
3	05'18"	00:15'53"
4	05'24"	00:21'17"
5	05'29"	00:26'46"
6	05'33"	00:32'19"
7	05'35"	00:37'54"
8	05'38"	00:43'32"
9	05'34"	00:49'06"
10	05'32"	00:54'38"
11	05'38"	01:00'16"
11.0	05'49"	01:00'24"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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