6.0 km | 00:36:45 | 06:04/km日期: 2021-10-01 17:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 05'46" / 06'07" / 06'09" / 05'48" / 05'56" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 43 / 6043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.64 km 
Brooks 2018 RAVENNA10 累積 :
571.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'46" | 00:12'30" |
| 3 | 06'07" | 00:18'37" |
| 4 | 06'09" | 00:24'46" |
| 5 | 05'48" | 00:30'34" |
| 6 | 05'56" | 00:36'30" |
| 6.0 | 05'46" | 00:36'45" |
展開計圈分析
留言 
