Macro 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
ID 149058

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103.0 km | 03:26:26 | 29.9 km/h

2015 噶瑪蘭100追風挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:26:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Macro

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'16")

00:10'16" (+01'58")

00:19'41" (+02'35")

10 km

(00:19'41")

00:09'25" (+01'07")

15 km

(00:28'55")

00:09'14" (+00'56")

00:19'00" (+01'54")

20 km

(00:38'41")

00:09'46" (+01'28")

25 km

(00:48'36")

00:09'55" (+01'37")

00:20'12" (+03'06")

30 km

(00:58'53")

00:10'17" (+01'59")

35 km

(01:09'28")

00:10'35" (+02'17")

00:22'37" (+05'31")

40 km

(01:21'30")

00:12'02" (+03'44")

45 km

(01:34'18")

00:12'48" (+04'30")

00:26'05" (+08'59")

50 km

(01:47'35")

00:13'17" (+04'59")

55 km

(01:58'10")

00:10'35" (+02'17")

00:20'54" (+03'48")

60 km

(02:08'29")

00:10'19" (+02'01")

65 km

(02:17'17")

00:08'48" (+00'30")

00:17'06"

70 km

(02:25'35")

00:08'18"

75 km

(02:35'22")

00:09'47" (+01'29")

00:19'20" (+02'14")

80 km

(02:44'55")

00:09'33" (+01'15")

85 km

(02:57'28")

00:12'33" (+04'15")

00:21'14" (+04'08")

90 km

(03:06'09")

00:08'41" (+00'23")

95 km

(03:15'20")

00:09'11" (+00'53")

00:18'24" (+01'18")

100 km

(03:24'33")

00:09'13" (+00'55")

Finish

(03:26:26)

日期: 2015-04-26 07:05 - 總爬升: 317 m - 地點: 烏石港 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 6026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

噶瑪蘭100追風挑戰賽

賽前宣言: 健人就是腳勤。

4月累積里程 : 663.23 km

GIANT Propel Advanced Pro 2

GPX 上傳 | 9 years ago

杜信一, Denny Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-0.1 %
2	31.0	-0.4 %
3	29.3	1.5 %
4	36.0	-0.1 %
5	34.6	0.0 %
6	34.0	0.0 %
7	33.0	-0.2 %
8	28.6	0.0 %
9	32.1	0.0 %
10	32.1	0.0 %
11	32.1	0.0 %
12	34.3	-0.1 %
13	31.6	0.0 %
14	31.9	1.0 %
15	32.7	-0.1 %
16	32.7	0.0 %
17	30.3	2.0 %
18	31.0	-0.2 %
19	30.8	-0.3 %
20	29.0	-0.1 %
21	28.6	1.0 %
22	29.8	0.0 %
23	33.0	1.0 %
24	29.0	1.0 %
25	31.3	1.0 %
26	28.1	2.0 %
27	34.3	-0.3 %
28	30.8	1.0 %
29	23.4	1.0 %
30	31.9	1.0 %
31	31.0	1.2 %
32	30.0	1.3 %
33	28.1	1.2 %
34	27.7	1.2 %
35	25.5	1.6 %
36	24.7	1.5 %
37	24.0	1.4 %
38	25.7	1.0 %
39	25.0	1.3 %
40	25.4	1.3 %
41	24.8	1.5 %
42	24.7	1.5 %
43	25.7	2.5 %
44	23.2	3.6 %
45	19.8	2.4 %
46	25.7	2.0 %
47	24.3	3.8 %
48	11.8	5.0 %
49	36.7	-3.0 %
50	34.0	-2.1 %
51	40.0	-0.9 %
52	39.1	-1.3 %
53	30.8	-0.9 %
54	17.8	3.2 %
55	26.9	1.7 %
56	27.3	-1.0 %
57	26.3	2.2 %
58	19.1	-3.3 %
59	50.0	-4.8 %
60	40.0	-2.5 %
61	38.3	-1.5 %
62	36.0	-1.2 %
63	30.0	-1.0 %
64	32.1	-0.4 %
65	35.3	-1.0 %
66	36.7	-1.1 %
67	36.0	-0.9 %
68	36.0	-1.0 %
69	36.4	-0.8 %
70	35.6	-0.8 %
71	36.4	-0.5 %
72	35.3	-0.7 %
73	28.6	-0.3 %
74	37.5	-0.2 %
75	22.0	1.3 %
76	35.0	-0.5 %
77	30.0	-0.2 %
78	30.8	-0.1 %
79	30.5	-0.1 %
80	31.3	0.0 %
81	31.9	-0.1 %
82	30.3	-0.1 %
83	11.8	1.8 %
84	32.7	0.0 %
85	34.0	-0.4 %
86	34.6	0.0 %
87	34.6	1.0 %
88	35.0	0.0 %
89	34.0	-0.1 %
90	34.6	0.0 %
91	33.0	0.0 %
92	33.3	0.0 %
93	31.6	-0.1 %
94	33.0	0.0 %
95	32.4	1.5 %
96	32.1	-0.1 %
97	32.4	0.0 %
98	32.4	1.5 %
99	31.3	-0.4 %
100	34.6	-0.3 %
100.9	7.8	1.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km