Jacky Lin 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
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半馬 | 02:27:35 | 06:59/km | 第14半馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:27:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48" (+10'27")

01:22'01" (+22'52")

10 km

(01:22'01")

00:44'13" (+16'52")

15 km

(01:49'22")

00:27'21"

00:59'09"

20 km

(02:21'10")

00:31'48" (+04'27")

Finish

(02:27:35)

日期: 2015-04-26 06:15 - 總爬升: 669 m - 卡路里: 1283 Cal - 總步數: 22008 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+02'31")

1007 / 1007

183 / 75

2

07'34"

(14'53")

07'32" (+02'48")

1003 / 2010

183 / 72

3

07'06"

(21'59")

07'07" (+02'23")

996 / 3007

181 / 77

4

07'12"

(29'11")

07'12" (+02'28")

999 / 4006

182 / 76

5

08'42"

(37'53")

08'40" (+03'56")

1002 / 5009

97 / 118

展開計圈分析

台北市

Jacky Lin

·

4月累積里程 : 56.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 薛武忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'29"	00:14'48"
3	07'11"	00:21'59"
4	07'12"	00:29'11"
5	08'37"	00:37'48"
6	07'33"	00:45'21"
7	08'32"	00:53'53"
8	10'19"	01:04'12"
9	09'06"	01:13'18"
10	08'43"	01:22'01"
11	07'09"	01:29'10"
12	04'47"	01:33'57"
13	04'45"	01:38'42"
14	04'48"	01:43'30"
15	05'52"	01:49'22"
16	06'18"	01:55'40"
17	07'05"	02:02'45"
18	06'00"	02:08'45"
19	06'20"	02:15'05"
20	06'05"	02:21'10"
21.0	06'37"	02:27'39"

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