Hermon Hung 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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15.1 km | 01:27:09 | 05:47/km

日期: 2015-04-26 21:14 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'01" / 05'42" / 05'22" / 05'34" / 05'42" / 05'55" / 05'32" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 06'03" / 05'59" / 06'07" / 06'22" / 05'18" / 05'40" /

基本訓練

吃飽比較有力耶

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁家輔, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'22"	00:17'05"
4	05'34"	00:22'39"
5	05'42"	00:28'21"
6	05'55"	00:34'16"
7	05'32"	00:39'48"
8	05'47"	00:45'35"
9	05'39"	00:51'14"
10	05'48"	00:57'02"
11	06'03"	01:03'05"
12	05'59"	01:09'04"
13	06'07"	01:15'11"
14	06'22"	01:21'33"
15	05'18"	01:26'51"
15.1	05'13"	01:27'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"