10.8 km | 01:15:13 | 06:57/km日期: 2021-10-05 07:28 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 13'24" / 06'19" / 06'22" / 06'39" / 06'24" / 06'22" / 06'04" / 14'04" / 08'30" / 06'57" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'35") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'14" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'05" | 804 / 10804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 06'19" | 00:19'43" |
| 3 | 06'22" | 00:26'05" |
| 4 | 06'39" | 00:32'44" |
| 5 | 06'24" | 00:39'08" |
| 6 | 06'22" | 00:45'30" |
| 7 | 06'04" | 00:51'34" |
| 8 | 14'04" | 01:05'38" |
| 9 | 08'30" | 01:14'08" |
| 10 | 06'57" | 01:21'05" |
| 10.8 | 06'06" | 01:26'00" |
留言 
