Nelson Liu 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Liu 台南
ID 162891

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12.4 km | 01:10:08 | 05:39/km

日期: 2015-04-29 20:23 - 地點: 自宅1K路徑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'18" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'48" / 06'11" / 06'48" /

爆汗...

4月累積里程 : 175.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史玉遷, kelly 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'18"	00:10'41"
3	05'35"	00:16'16"
4	05'40"	00:21'56"
5	05'42"	00:27'38"
6	05'38"	00:33'16"
7	05'38"	00:38'54"
8	05'25"	00:44'19"
9	05'35"	00:49'54"
10	05'38"	00:55'32"
11	05'48"	01:01'20"
12	06'11"	01:07'31"
12.4	06'48"	01:10'08"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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