11.5 km | 01:12:49 | 06:20/km日期: 2021-10-11 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'49" / 05'43" / 06'30" / 06'30" / 06'10" / 05'56" / 06'35" / 05'49" / 06'23" / 07'06" / 05'03" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+01'26") | 498 / 11498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 05'43" | 00:14'32" |
| 3 | 06'30" | 00:21'02" |
| 4 | 06'30" | 00:27'32" |
| 5 | 06'10" | 00:33'42" |
| 6 | 05'56" | 00:39'38" |
| 7 | 06'35" | 00:46'13" |
| 8 | 05'49" | 00:52'02" |
| 9 | 06'23" | 00:58'25" |
| 10 | 07'06" | 01:05'31" |
| 11 | 05'03" | 01:10'34" |
| 11.5 | 06'27" | 01:13'47" |
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