12.8 km | 01:24:22 | 06:36/km日期: 2021-10-14 08:23 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'46" / 06'17" / 06'13" / 06'25" / 06'27" / 05'59" / 05'55" / 11'05" / 06'27" / 06'26" / 05'40" / 05'57" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'31") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'03" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'48" | 2777 / 12777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 06'17" | 00:18'03" |
| 3 | 06'13" | 00:24'16" |
| 4 | 06'25" | 00:30'41" |
| 5 | 06'27" | 00:37'08" |
| 6 | 05'59" | 00:43'07" |
| 7 | 05'55" | 00:49'02" |
| 8 | 11'05" | 01:00'07" |
| 9 | 06'27" | 01:06'34" |
| 10 | 06'26" | 01:13'00" |
| 11 | 05'40" | 01:18'40" |
| 12 | 05'57" | 01:24'37" |
| 12.8 | 05'49" | 01:29'09" |
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