跑步小蛙 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

跑步小蛙屏東
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6.0 km | 00:41:52 | 06:58/km

日期: 2013-05-09 17:55 - 地點: 海口堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 309 Cal

開跑前就知道腳的狀況不是很好，似乎又在痛，但仍照預定計畫只是減一點量。前面以6分半開始，中間拉到5分半有明顯進步，但跑一半之後竟然想拉大號.....
後面不斷地與括約肌奮戰，這種想快點回去蹲廁所但是又無法跑快的感覺真煎熬，最後50m看到我的機車時比參加比賽看到終點還感動...
接下來五、六做物理治療看看情形，週跑量決定降為25K就好，最大長度定在10K，還是不要太躁進。
看來真的要去照核磁共振了，不過竟然有些興奮...！

5月累積里程 : 57.48 km

手動上傳 | 11 years ago

陳昌源, Kelly 和其他 1 人說推

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