12.2 km | 01:11:27 | 05:51/km日期: 2021-10-16 06:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 06'04" / 05'57" / 06'08" / 05'52" / 05'28" / 06'12" / 07'31" / 05'43" / 06'24" / 05'43" / 05'48" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'48" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'41" | 2211 / 12211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'04" | 00:11'51" |
| 3 | 05'57" | 00:17'48" |
| 4 | 06'08" | 00:23'56" |
| 5 | 05'52" | 00:29'48" |
| 6 | 05'28" | 00:35'16" |
| 7 | 06'12" | 00:41'28" |
| 8 | 07'31" | 00:48'59" |
| 9 | 05'43" | 00:54'42" |
| 10 | 06'24" | 01:01'06" |
| 11 | 05'43" | 01:06'49" |
| 12 | 05'48" | 01:12'37" |
| 12.2 | 05'07" | 01:13'42" |
留言 
