GenesWang 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

GenesWang 台北市
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26.0 km | 02:45:43 | 06:22/km | 第12半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:45:43
總名次	180 / 1627
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+11'30")

01:02'06"

10 km

(01:02'06")

00:29'37" (+08'38")

15 km

(01:41'17")

00:39'11" (+18'12")

01:22'39" (+20'33")

20 km

(02:24'45")

00:43'28" (+22'29")

25 km

(02:45'44")

00:20'59"

00:00'00"

Finish

(02:45:43)

日期: 2015-05-02 08:03 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'18")

999 / 999

2

06'38"

(13'11")

06'36" (+01'21")

1002 / 2001

3

07'36"

(20'47")

07'39" (+02'24")

993 / 2994

4

06'25"

(27'12")

06'24" (+01'09")

1000 / 3995

5

05'17"

(32'29")

05'15"

1005 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 101.80 km

MIZUNO Wave Inspire 9 SW 累積 : 1213.4 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

ㄚ偉, Ivy Tsao 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'32"	00:13'11"
3	07'41"	00:20'52"
4	06'27"	00:27'19"
5	05'10"	00:32'29"
6	05'54"	00:38'23"
7	05'37"	00:44'00"
8	05'53"	00:49'53"
9	05'38"	00:55'31"
10	06'35"	01:02'06"
11	06'33"	01:08'39"
12	06'27"	01:15'06"
13	08'09"	01:23'15"
14	07'42"	01:30'57"
15	10'20"	01:41'17"
16	05'28"	01:46'45"
17	06'17"	01:53'02"
18	05'28"	01:58'30"
19	26'09"	02:24'39"
20	00'06"	02:24'45"
21	00'07"	02:24'52"
22	06'58"	02:31'50"
23	06'02"	02:37'52"
24	05'44"	02:43'36"
24.4	05'13"	02:45'44"

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