Jerry Cheng 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Cheng 台北市
ID 47809

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26.0 km | 03:33:00 | 08:11/km | 第4半馬

Running Holidays-2015新北市雙溪環山超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-02
成績	03:33:00
總名次	700 / 1627
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'58")

00:31'58"

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:40'24" (+08'26")

15 km

(02:00'30")

00:48'08" (+16'10")

01:32'25" (+20'03")

20 km

(02:44'47")

00:44'17" (+12'19")

25 km

(03:31'48")

00:47'01" (+15'03")

00:00'00"

Finish

(03:33:00)

日期: 2015-05-02 08:01 - 總爬升: 344 m - 地點: 雙溪環山超(想哭)半馬 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'27" (+00'10")

993 / 993

2

06'33"

(12'58")

06'29" (+00'12")

1008 / 2002

3

06'23"

(19'21")

06'22" (+00'05")

1000 / 3002

4

06'18"

(25'39")

06'17"

1000 / 4003

5

06'13"

(31'52")

06'17"

988 / 4992

展開計圈分析

台北市

Jerry Cheng

·

第一次山路26Km超半馬，差點快放棄了！

賽後評分: 補給不錯！工作人員和志工辛苦了！
給 4 星

5月累積里程 : 30.07 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

brave, 簡多多和其他 10 人說推

·

Jerry Cheng 繼續加油.

2015-05-04 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'27"	00:12'58"
3	06'23"	00:19'21"
4	06'18"	00:25'39"
5	06'19"	00:31'58"
6	07'21"	00:39'19"
7	06'57"	00:46'16"
8	08'26"	00:54'42"
9	07'01"	01:01'43"
10	10'39"	01:12'22"
11	08'54"	01:21'16"
12	07'56"	01:29'12"
13	09'19"	01:38'31"
14	10'38"	01:49'09"
15	11'21"	02:00'30"
16	06'46"	02:07'16"
17	13'15"	02:20'31"
18	03'23"	02:23'54"
19	08'04"	02:31'58"
20	12'49"	02:44'47"
21	08'55"	02:53'42"
22	08'19"	03:02'01"
23	10'48"	03:12'49"
24	10'25"	03:23'14"
25	08'34"	03:31'48"
25.5	14'18"	03:38'37"

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