22.0 km | 02:44:24 | 07:28/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-02 |
| 成績 | 02:44:24 |
| 總名次 | 308 / 637 |
| 分組名次 | 81 / 167 |
| 平均速度 | 07:28/km |
South 南
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'35" | 01:04'18" |
| 00:32'43" (+01'08") |
| 00:35'51" (+04'16") | 01:19'01" (+14'43") |
| 00:43'10" (+11'35") |
|
日期: 2015-05-02 07:59 - 總爬升: 238 m - 地點: 那瑪夏 - 天氣: 熱!!!!!!! - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
走了近10K~~
果然夏天不適合跑步~~更不能逞強~~
那瑪夏風景很美~~沿路補給烤肉、水蜜桃吃到飽~~
當地居更是熱情的沒話說~~
但是~~上個月月跑量掛零~~
在半路遇到圓仔輝隊長的時候~~還叫她要跑起來~~
話才一說完~~隨即左腳開始麻木~~
再撐了1K~~第一次在路跑中當步兵~~
本來想硬撐回去的~~但想想一點都不值得~~
該停就停吧~~
但走愈多~~陽光下愈久~~皮膚就曬得愈痛~~
最後3K跟一樣掰咖的喬邊走邊聊~~一起進終點~~
22K 2:44:24
還是別參加夏天的路跑了~~
賽前宣言: 是邊跑邊吃水蜜桃嗎?
5月累積里程 :
124.07 km 
Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
501.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'35" | 00:12'01" |
| 3 | 06'15" | 00:18'16" |
| 4 | 06'44" | 00:25'00" |
| 5 | 06'35" | 00:31'35" |
| 6 | 06'57" | 00:38'32" |
| 7 | 06'42" | 00:45'14" |
| 8 | 06'18" | 00:51'32" |
| 9 | 06'04" | 00:57'36" |
| 10 | 06'42" | 01:04'18" |
| 11 | 05'45" | 01:10'03" |
| 12 | 06'20" | 01:16'23" |
| 13 | 06'02" | 01:22'25" |
| 14 | 07'42" | 01:30'07" |
| 15 | 10'02" | 01:40'09" |
| 16 | 10'46" | 01:50'55" |
| 17 | 07'27" | 01:58'22" |
| 18 | 08'41" | 02:07'03" |
| 19 | 08'32" | 02:15'35" |
| 20 | 07'44" | 02:23'19" |
| 21 | 10'19" | 02:33'38" |
| 22 | 10'20" | 02:43'58" |
| 22.2 | 21'13" | 02:49'00" |
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