Jason 大叔 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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半馬 | 02:29:04 | 07:03/km | 第52半馬

12生肖跑起來-寅虎系列

官方成績
日期	2021-10-16
成績	02:29:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+06'32")

01:13'20" (+04'44")

10 km

(01:13'20")

00:34'40" (+02'32")

15 km

(01:45'28")

00:32'08"

01:08'36"

20 km

(02:21'56")

00:36'28" (+04'20")

Finish

(02:29:04)

日期: 2021-10-17 13:24 - 地點: 三星鄉 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

基本訓練

賽後評分: 自主馬拉松賽，很好，没什麼壓力，天氣小雨
給 4 星

10月累積里程 : 144.33 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 1668.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Kuroshio 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'00"	00:15'56"
3	07'44"	00:23'40"
4	07'36"	00:31'16"
5	07'24"	00:38'40"
6	08'04"	00:46'44"
7	06'44"	00:53'28"
8	06'36"	01:00'04"
9	06'28"	01:06'32"
10	06'48"	01:13'20"
11	06'32"	01:19'52"
12	06'52"	01:26'44"
13	06'04"	01:32'48"
14	06'16"	01:39'04"
15	06'24"	01:45'28"
16	08'32"	01:54'00"
17	07'12"	02:01'12"
18	06'36"	02:07'48"
19	06'56"	02:14'44"
20	07'12"	02:21'56"
21	07'16"	02:29'12"
21.0	14'07"	02:29'32"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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