Chien Wei Shih 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Wei Shih 台北市
ID 198527

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10.2 km | 00:47:14 | 04:37/km

日期: 2015-04-26 06:30 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8604 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 05'09" / 05'00" / 05'05" / 05'33" / 03'59" / 03'50" / 03'50" / 03'48" / 03'50" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'28" (+00'41")

1006 / 1006

188 / 118

2

05'09"

(09'39")

05'09" (+01'22")

997 / 2003

188 / 102

3

05'00"

(14'39")

04'58" (+01'11")

1006 / 3010

187 / 107

4

05'05"

(19'44")

05'07" (+01'20")

991 / 4001

187 / 104

5

05'33"

(25'17")

05'31" (+01'44")

1004 / 5006

185 / 97

展開計圈分析

4月累積里程 : 79.20 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳明昕和 Chen Cheng Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'09"	00:09'39"
3	05'00"	00:14'39"
4	05'05"	00:19'44"
5	05'33"	00:25'17"
6	03'59"	00:29'16"
7	03'50"	00:33'06"
8	03'50"	00:36'56"
9	03'48"	00:40'44"
10	03'50"	00:44'34"
10.2	13'35"	00:47'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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