JT Wen 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

JT Wen 台南
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半馬 | 02:35:49 | 07:23/km | 第7半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:35:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33"

01:03'20"

10 km

(01:03'20")

00:33'47" (+04'14")

15 km

(01:41'53")

00:38'33" (+09'00")

01:21'59" (+18'39")

20 km

(02:25'19")

00:43'26" (+13'53")

Finish

(02:35:49)

日期: 2015-05-03 06:06 - 總爬升: 197 m - 地點: 木架山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

台南

JT Wen

·

台南

JT Wen

·

台南

JT Wen

·

跑到後面真是熱整路的音樂～

賽前宣言: 跑山路加油！

5月累積里程 : 149.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳大本, 耶加雪菲和其他 4 人說推

·

耶加雪菲木架山混音馬

2015-05-05 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'46"	00:12'26"
3	05'32"	00:17'58"
4	05'55"	00:23'53"
5	05'40"	00:29'33"
6	05'35"	00:35'08"
7	06'41"	00:41'49"
8	05'53"	00:47'42"
9	06'06"	00:53'48"
10	09'32"	01:03'20"
11	05'55"	01:09'15"
12	08'29"	01:17'44"
13	08'24"	01:26'08"
14	08'02"	01:34'10"
15	07'43"	01:41'53"
16	08'39"	01:50'32"
17	12'03"	02:02'35"
18	06'59"	02:09'34"
19	06'07"	02:15'41"
20	09'38"	02:25'19"
21	05'55"	02:31'14"
21.7	06'22"	02:35'50"

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