李沅鴻 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李沅鴻台南
ID 185605

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半馬 | 02:49:50 | 08:02/km | 第4半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:49:50
總名次	486 / 901
分組名次	208 / 419
平均速度	08:02/km

官方證書

李沅鴻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56"

01:16'20"

10 km

(01:16'20")

00:45'24" (+14'28")

15 km

(01:57'24")

00:41'04" (+10'08")

01:22'32" (+06'12")

20 km

(02:38'52")

00:41'28" (+10'32")

Finish

(02:49:50)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 147 m - 地點: 木架山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

台南

李沅鴻

·

台南

李沅鴻

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李沅鴻

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台南

李沅鴻

·

再闖木架山

賽前宣言: 山路訓練

5月累積里程 : 138.11 km

Mizuno WAVE ULTIMA 6 累積 : 249.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 簡多多和其他 6 人說推

·

能自由的跑著就是幸福≈ 我好像有看到你哦！也恭喜你完賽!^^

2015-05-04 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	06'24"	00:24'48"
5	06'08"	00:30'56"
6	06'40"	00:37'36"
7	11'16"	00:48'52"
8	09'32"	00:58'24"
9	07'56"	01:06'20"
10	10'00"	01:16'20"
11	07'44"	01:24'04"
12	08'40"	01:32'44"
13	10'04"	01:42'48"
14	06'36"	01:49'24"
15	08'00"	01:57'24"
16	07'44"	02:05'08"
17	10'52"	02:16'00"
18	08'36"	02:24'36"
19	06'00"	02:30'36"
20	08'16"	02:38'52"
21	06'24"	02:45'16"
21.8	06'31"	02:50'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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