BSHIN WU 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
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半馬 | 02:49:11 | 08:01/km | 第19半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:49:11
總名次	487 / 901
分組名次	126 / 200
平均速度	08:01/km

官方證書

BSHIN WU

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26"

01:11'18"

10 km

(01:11'18")

00:36'52" (+02'26")

15 km

(01:49'16")

00:37'58" (+03'32")

01:14'59" (+03'41")

20 km

(02:26'17")

00:37'01" (+02'35")

Finish

(02:49:11)

日期: 2015-05-03 06:29 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

台南

BSHIN WU

·

台南

BSHIN WU

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台南

BSHIN WU

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台南

BSHIN WU

·

大熱天給它路跑+運動+辦桌.....爆了.

賽前宣言: 第二次參加,全程要認真的run

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

5月累積里程 : 145.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 李同湖和其他 8 人說推

·

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2015-05-03 18:52 ·

BSHIN WU 謝謝阿德大哥,

2015-05-06 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'50"	00:14'04"
3	06'51"	00:20'55"
4	06'55"	00:27'50"
5	06'36"	00:34'26"
6	06'50"	00:41'16"
7	07'28"	00:48'44"
8	07'09"	00:55'53"
9	07'00"	01:02'53"
10	08'25"	01:11'18"
11	07'28"	01:18'46"
12	07'23"	01:26'09"
13	07'47"	01:33'56"
14	07'47"	01:41'43"
15	07'33"	01:49'16"
16	07'37"	01:56'53"
17	06'46"	02:03'39"
18	07'42"	02:11'21"
19	07'42"	02:19'03"
20	07'14"	02:26'17"
21	07'38"	02:33'55"
22	07'23"	02:41'18"
22.5	08'29"	02:45'42"

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