Shan Chiang 2015/05/02 訓練日誌

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Shan Chiang

22.0 km | 02:13:30 | 06:04/km | 第10半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:13:30
總名次	9 / 195
分組名次	2 / 96
平均速度	06:04/km

官方證書

Shan Chiang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:31'12" (+03'48")

15 km

(01:27'52")

00:29'16" (+01'52")

01:01'44" (+03'08")

20 km

(02:00'20")

00:32'28" (+05'04")

Finish

(02:13:30)

日期: 2015-05-02 07:59 - 地點: 高雄那瑪夏 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

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那瑪夏水蜜桃千人路跑真的超級熱情
第一次遇到八點起跑的賽事
真的讓我怕熱怕曬的人吃盡了苦頭
超感謝雄叔跟周展硬拉硬拖的陪我跑了16K
後面真的只靠自己的意志力在撐
所以狠狠的被兩個女生巴過去(其中一個還是女記者=00=)
在這樣的天氣狀況下真的是我最好ㄉ成績了TAT

謝謝大家、謝謝親愛的讓我這三天半的連假
過得超充實、超愉快、超滿足^^(啾咪~

賽前宣言: 跑跑跑~來去吃水蜜桃吃到飽YA~

5月累積里程 : 129.54 km

ASICS 粉紅色虎走累積 : 731.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃世杰, 周哲逸和其他 9 人說推

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jaschoung 恭喜順利完賽～

2015-05-03 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'48"	00:10'16"
3	05'16"	00:15'32"
4	05'28"	00:21'00"
5	06'24"	00:27'24"
6	06'56"	00:34'20"
7	06'36"	00:40'56"
8	05'56"	00:46'52"
9	05'56"	00:52'48"
10	05'48"	00:58'36"
11	04'56"	01:03'32"
12	05'56"	01:09'28"
13	05'28"	01:14'56"
14	06'48"	01:21'44"
15	06'08"	01:27'52"
16	06'08"	01:34'00"
17	06'12"	01:40'12"
18	07'12"	01:47'24"
19	06'08"	01:53'32"
20	06'48"	02:00'20"
21	07'00"	02:07'20"
21.9	06'17"	02:13'16"