沛晴 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

沛晴台南
ID 209131

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5.1 km | 00:39:48 | 07:50/km

日期: 2015-05-03 22:02 - 地點: 永康國中。 - 天氣: 晴。 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'17" / 07'12" / 07'55" / 08'24" / 08'16" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'12" (+00'04")

994 / 994

2

07'11"

(14'21")

07'08"

1004 / 1999

3

08'03"

(22'24")

07'58" (+00'50")

1009 / 3008

4

08'24"

(30'48")

08'26" (+01'18")

994 / 4002

5

08'25"

(39'13")

08'17" (+01'09")

1014 / 5017

6

00'35"

(39'48")

09'31" (+02'23")

61 / 5078

台南

沛晴

·

台南

沛晴

·

第一次跑PU跑道，
補上今天的目標K數。

5月累積里程 : 133.60 km

MIZUNO wave rider 18紫累積 : 572.3 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 戴怡欣 (丸子) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'12"	00:14'29"
3	07'55"	00:22'24"
4	08'24"	00:30'48"
5	08'16"	00:39'04"
5.1	09'18"	00:39'48"

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