Tung Chien-hung 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

7.0 km | 00:35:35 | 05:02/km

日期: 2015-05-04 17:22 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'58" / 05'22" / 04'51" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'18")

997 / 997

2

05'05"

(10'16")

05'06" (+00'13")

993 / 1991

3

05'00"

(15'16")

04'56" (+00'03")

1013 / 3005

4

04'52"

(20'08")

04'53"

994 / 3999

5

05'02"

(25'10")

05'01" (+00'08")

1003 / 5002

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

測試綁鞋帶的方法... 因為鞋帶不夠長只能這樣收尾... 別鞭我...

·

很累的恢復跑...

明明就已經休息一天了...
是跑不動...
不是刻意放慢...
連7K都要用撐的...
很難想像這個樣子怎麼跑全馬了...

5月累積里程 : 202.51 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, cywang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
5	04'58"	00:25'10"
6	05'22"	00:30'32"
7	04'51"	00:35'23"
7.0	04'10"	00:35'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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