林瑞銓 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.5 km | 00:36:19 | 06:35/km

日期: 2015-05-05 05:33 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 07'35" / 07'08" / 06'40" / 06'10" / 05'40" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'41"

(19'41")

07'10"

2744 / 2744

165 / 84

2

16'38"

(36'19")

06'00"

2765 / 5510

162 / 102

5月累積里程 : 196.20 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈力上, 王宥閎和其他 11 人說推

·

okchiou 中校早安！

2015-05-05 07:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'08"	00:14'43"
3	06'40"	00:21'23"
4	06'10"	00:27'33"
5	05'40"	00:33'13"
5.5	06'04"	00:36'19"

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