林瑞銓 2015/05/01 訓練日誌

林瑞銓新竹
ID 753

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林瑞銓

10.6 km | 01:13:19 | 06:54/km

日期: 2015-05-01 05:02 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 06'35" / 06'55" / 06'30" / 06'07" / 07'12" / 06'30" / 07'06" / 09'07" / 06'23" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

35'40"

(35'40")

06'41"

5326 / 5326

159 / 93

37'39"

(01:13'19")

07'06" (+00'25")

5298 / 10625

133 / 105

5月累積里程 : 196.20 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈力上, 韋伶🇹🇼 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'35"	00:13'33"
3	06'55"	00:20'28"
4	06'30"	00:26'58"
5	06'07"	00:33'05"
6	07'12"	00:40'17"
7	06'30"	00:46'47"
8	07'06"	00:53'53"
9	09'07"	01:03'00"
10	06'23"	01:09'23"
10.6	06'17"	01:13'19"

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