阿信 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿信台南
ID 395135

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270.4 km | 13:58:47 | 19.3 km/h

日期: 2021-10-23 04:05 - 卡路里: 8479 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:25'56"

(02:25'56")

21.56 (-3.98)

52382 / 52382

2

01:48'33"

(04:14'29")

23.08 (-2.45)

41525 / 93907

3

01:57'19"

(06:11'49")

18.46 (-7.07)

35937 / 129845

4

01:36'43"

(07:48'33")

4.60 (-20.93)

7415 / 137260

5

03:27'11"

(11:15'44")

25.53

87776 / 225037

展開計圈分析

10月累積里程 : 1071.54 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-0.8 %
2	18.6	-0.8 %
3	19.7	-1.4 %
4	18.4	-0.4 %
5	15.3	-0.2 %
6	18.1	-0.1 %
7	3.2	2.0 %
8	25.5	-0.9 %
9	26.9	-0.1 %
10	25.2	1.5 %
11	26.3	-1.0 %
12	27.7	-0.1 %
13	28.1	0.0 %
14	21.4	-0.2 %
15	25.7	-0.2 %
16	28.1	-0.2 %
17	27.1	1.5 %
18	28.8	-0.5 %
19	28.8	-1.0 %
20	31.0	-0.2 %
21	30.3	-0.2 %
22	28.6	1.0 %
23	29.0	-0.3 %
24	29.8	-0.1 %
25	28.1	-0.2 %
26	26.9	-0.1 %
27	28.8	-0.3 %
28	26.5	1.0 %
29	25.7	-0.1 %
30	27.9	1.0 %
31	27.5	-0.4 %
32	9.0	-0.2 %
33	28.6	-0.2 %
34	25.4	1.2 %
35	29.0	-0.2 %
36	30.0	1.0 %
37	30.3	-0.2 %
38	28.6	-0.2 %
39	29.8	-0.2 %
40	18.8	-0.4 %
41	27.7	2.3 %
42	26.7	-0.8 %
43	29.8	-0.2 %
44	26.9	3.5 %
45	27.9	-0.8 %
46	22.1	-0.1 %
47	29.0	-0.4 %
48	22.9	1.0 %
49	27.1	-0.6 %
50	27.5	0.0 %
51	25.4	1.0 %
52	21.1	-0.5 %
53	3.4	-0.6 %
54	25.7	-0.4 %
55	27.1	-0.5 %
56	29.5	1.2 %
57	28.8	-0.3 %
58	30.0	-0.1 %
59	26.9	-0.7 %
60	27.9	1.4 %
61	27.9	-0.4 %
62	28.6	-0.5 %
63	24.3	-0.3 %
64	12.5	-0.3 %
65	23.2	1.0 %
66	27.7	-0.7 %
67	29.3	-0.2 %
68	26.5	3.3 %
69	30.8	-1.0 %
70	28.1	-0.2 %
71	19.4	-0.6 %
72	29.0	-1.2 %
73	29.8	0.0 %
74	31.6	-0.7 %
75	31.6	1.0 %
76	29.8	-0.1 %
77	22.6	-0.4 %
78	30.8	1.0 %
79	28.8	1.0 %
80	29.0	-0.3 %
81	28.3	1.3 %
82	22.5	-0.1 %
83	28.1	-0.2 %
84	29.5	-0.2 %
85	21.8	1.0 %
86	27.7	-0.1 %
87	27.5	-0.5 %
88	28.8	-0.4 %
89	25.0	1.5 %
90	31.3	-0.8 %
91	28.8	-0.1 %
92	27.9	-1.0 %
93	30.3	-0.1 %
94	2.4	-0.2 %
95	22.8	-0.6 %
96	23.7	-0.1 %
97	26.9	1.0 %
98	25.4	1.5 %
99	20.9	-0.7 %
100	26.1	-0.6 %
101	20.9	3.0 %
102	26.9	-0.6 %
103	26.7	1.0 %
104	28.6	-0.2 %
105	28.1	-0.5 %
106	27.9	1.0 %
107	25.7	1.0 %
108	15.1	-0.2 %
109	21.8	1.0 %
110	26.1	1.5 %
111	30.5	1.0 %
112	29.0	-0.3 %
113	21.4	-0.7 %
114	24.2	-0.6 %
115	17.7	-0.5 %
116	22.9	1.4 %
117	28.3	-0.9 %
118	30.0	-0.2 %
119	24.5	1.0 %
120	23.7	-0.2 %
121	29.0	1.0 %
122	30.0	-0.4 %
123	19.9	-0.4 %
124	27.5	1.5 %
125	22.5	-0.5 %
126	25.9	1.0 %
127	16.3	-0.4 %
128	18.9	1.0 %
129	22.2	-0.3 %
130	7.0	1.0 %
131	4.4	-0.2 %
132	15.1	1.5 %
133	13.6	-0.4 %
134	3.2	1.2 %
135	19.5	1.0 %
136	26.5	-0.4 %
137	20.6	1.3 %
138	1.1	2.2 %
139	27.9	1.0 %
140	26.3	-0.2 %
141	16.0	1.0 %
142	26.9	2.0 %
143	18.7	-0.3 %
144	28.8	1.3 %
145	32.4	-0.5 %
146	30.8	-0.2 %
147	32.4	1.2 %
148	33.6	-0.3 %
149	33.0	2.0 %
150	27.9	-1.3 %
151	30.8	1.0 %
152	28.8	1.0 %
153	30.5	1.2 %
154	30.3	2.3 %
155	36.4	-0.1 %
156	37.1	-0.3 %
157	32.4	-0.8 %
158	24.7	-0.4 %
159	17.5	-0.2 %
160	30.5	-0.8 %
161	22.8	1.2 %
162	31.0	1.0 %
163	31.3	-0.2 %
164	31.0	1.3 %
165	21.6	-0.3 %
166	28.3	1.3 %
167	30.8	-0.6 %
168	29.8	1.8 %
169	23.5	-0.6 %
170	22.0	1.4 %
171	26.7	-0.8 %
172	28.8	-0.6 %
173	19.1	-0.2 %
174	29.0	-0.9 %
175	21.6	-0.6 %
176	28.3	1.2 %
177	23.1	-0.5 %
178	30.5	-0.2 %
179	30.8	1.0 %
180	34.3	-0.6 %
181	20.8	-0.4 %
182	24.5	-0.2 %
183	32.1	-0.2 %
184	3.2	1.7 %
185	30.3	-0.2 %
186	31.3	-0.1 %
187	32.1	0.0 %
188	32.4	-0.3 %
189	34.3	1.0 %
190	37.5	-0.2 %
191	30.0	-0.4 %
192	33.3	1.5 %
193	34.6	-0.4 %
194	36.4	2.3 %
195	32.1	1.5 %
196	32.1	-0.8 %
197	28.1	2.2 %
198	34.6	-1.3 %
199	34.0	1.0 %
200	33.3	-0.7 %
201	30.0	-0.2 %
202	34.0	1.0 %
203	33.0	-0.1 %
204	22.9	1.0 %
205	32.1	1.7 %
206	32.1	-0.8 %
207	33.3	1.4 %
208	32.7	-0.4 %
209	38.3	-0.6 %
210	37.9	-0.8 %
211	36.4	1.5 %
212	33.0	-0.1 %
213	18.6	-0.5 %
214	25.2	-0.4 %
215	20.8	1.0 %
216	34.6	-0.2 %
217	35.0	1.2 %
218	35.0	-0.5 %
219	35.6	-0.4 %
220	25.4	-0.1 %
221	29.3	2.3 %
222	33.3	-0.9 %
223	35.0	1.0 %
224	30.5	1.4 %
225	28.6	-1.0 %
226	3.0	-0.8 %
227	21.7	1.0 %
228	28.1	-1.2 %
229	32.7	-0.2 %
230	31.9	-0.1 %
231	25.5	-0.2 %
232	32.1	1.3 %
233	32.4	-0.4 %
234	32.4	-0.1 %
235	24.2	-0.2 %
236	30.3	-0.2 %
237	24.7	-0.2 %
238	33.6	0.0 %
239	34.3	-0.1 %
240	31.6	-0.2 %
241	34.6	0.0 %
242	30.5	-0.4 %
243	22.2	1.3 %
244	3.2	-0.5 %
245	29.0	-0.2 %
246	31.3	-0.4 %
247	29.0	2.0 %
248	30.8	-0.7 %
249	25.9	-1.3 %
250	30.5	-0.4 %
251	18.9	-0.4 %
252	29.3	-0.4 %
253	28.3	1.0 %
254	22.5	-0.4 %
255	27.7	-0.2 %
256	22.2	1.0 %
257	21.3	-0.1 %
258	24.0	1.5 %
259	12.9	-0.9 %
260	5.3	-0.9 %
261	16.5	1.0 %
262	18.3	-1.7 %
263	10.0	-0.5 %
264	17.3	1.0 %
265	13.4	-0.2 %
266	17.1	2.0 %
267	13.1	-0.5 %
268	16.1	1.6 %
269	20.6	1.6 %
270	22.0	2.5 %
270.4	10.3	1.0 %

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朋友動態

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