Kukini 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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3.0 km | 00:15:45 | 05:10/km

日期: 2015-05-05 21:35 - 地點: 香山綜合運動場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'19" / 05'10" / 05'05" / 04'42" /

找空檔小跑一下~~ 跑完半馬後才發現體力和耐力退步很多了,慢慢把月跑量回歸正常值 !!

5月累積里程 : 87.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴正浩, Simon Lin (SL) 和其他 65 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
3	05'05"	00:15'34"
3.0	04'41"	00:15'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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