張忍堂 2015/05/06 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

10.8 km | 00:54:23 | 05:02/km

日期: 2015-05-06 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 悶+濕 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 06'16" / 05'34" / 05'22" / 05'00" / 04'39" / 12'44" / 04'39" / 04'43" / 04'38" / 04'46" / 05'06" /

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#錸德晨跑竹22~

今天本來只想慢慢輕鬆跑就好，結果跑一跑又跟著越跑越快....可能是受到許家彰大哥和昆岳今天穿虎走大神來 PK 的影響吧 XDDDD
不過還是看不到他們兩個人的背影，難道我穿的是唬走大王... @@|||

#run #tang_run

5月累積里程 : 143.28 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fang, 湖口賓和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'34"	00:11'50"
3	05'22"	00:17'12"
4	05'00"	00:22'12"
5	04'39"	00:26'51"
6	12'44"	00:39'35"
7	04'39"	00:44'14"
8	04'43"	00:48'57"
9	04'38"	00:53'35"
10	04'46"	00:58'21"
10.8	05'06"	01:02'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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