虎 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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半馬 | 01:44:49 | 04:58/km | 第2半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	01:44:49
總名次	107 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38"

00:50'24"

10 km

(00:50'24")

00:26'46" (+03'08")

15 km

(01:18'27")

00:28'03" (+04'25")

00:54'44" (+04'20")

20 km

(01:45'08")

00:26'41" (+03'03")

Finish

(01:44:49)

日期: 2015-05-09 17:40 - 卡路里: 1129 Cal - 總步數: 17762 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'39" (+00'06")

1001 / 1001

183 / 116

2

04'35"

(09'15")

04'33"

1006 / 2008

185 / 118

3

04'37"

(13'52")

04'38" (+00'05")

993 / 3001

182 / 117

4

05'03"

(18'55")

05'03" (+00'30")

998 / 4000

166 / 118

5

04'46"

(23'41")

04'43" (+00'10")

1008 / 5008

180 / 116

展開計圈分析

賽前宣言: Keep running!

5月累積里程 : 171.72 km

Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 : 909.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 7 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-05-09 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'40"	00:13'52"
4	05'03"	00:18'55"
5	04'43"	00:23'38"
6	05'06"	00:28'44"
7	05'11"	00:33'55"
8	05'08"	00:39'03"
9	05'42"	00:44'45"
10	05'39"	00:50'24"
11	05'18"	00:55'42"
12	05'43"	01:01'25"
13	05'38"	01:07'03"
14	05'56"	01:12'59"
15	05'28"	01:18'27"
16	05'35"	01:24'02"
17	05'33"	01:29'35"
18	05'49"	01:35'24"
19	05'41"	01:41'05"
19.6	06'36"	01:45'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41