12.2 km | 02:59:30 | 14:44/km日期: 2021-10-30 07:40 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 13500 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'03" / 11'56" / 09'58" / 09'23" / 14'19" / 10'43" / 13'15" / 28'25" / 48'23" / 04'48" / 05'05" / 03'18" / 56'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'08" (+06'39") | 1001 / 1001 | 132 / 74 |
| 2 | | 12'06" (+08'37") | 1000 / 2001 | 124 / 66 |
| 3 | | 09'56" (+06'27") | 1000 / 3001 | 131 / 76 |
| 4 | | 09'37" (+06'08") | 1001 / 4003 | 127 / 81 |
| 5 | | 14'30" (+11'01") | 1000 / 5003 | 94 / 72 |
| 6 | | 10'52" (+07'23") | 1000 / 6003 | 113 / 80 |
| 7 | | 13'27" (+09'58") | 1000 / 7004 | 106 / 69 |
| 8 | | 27'31" (+24'02") | 1003 / 8007 | 71 / 50 |
| 9 | | 49'30" (+46'01") | 1002 / 9010 | 32 / 62 |
| 10 | | 03'29" | 1005 / 10015 | 21 / 1358 |
| 11 | | 05'31" (+02'02") | 1002 / 11017 | 49 / 365 |
| 12 | | 10'00" (+06'31") | 1001 / 12019 | 12 / 770 |
| 13 | | 15'56" (+12'27") | 155 / 12174 | 4 / 1297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 11'56" | 00:21'59" |
| 3 | 09'58" | 00:31'57" |
| 4 | 09'23" | 00:41'20" |
| 5 | 14'19" | 00:55'39" |
| 6 | 10'43" | 01:06'22" |
| 7 | 13'15" | 01:19'37" |
| 8 | 28'25" | 01:48'02" |
| 9 | 48'23" | 02:36'25" |
| 10 | 04'48" | 02:41'13" |
| 11 | 05'05" | 02:46'18" |
| 12 | 03'18" | 02:49'36" |
| 12.2 | 56'24" | 02:59'30" |
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