11.1 km | 01:12:25 | 06:30/km日期: 2021-11-06 05:33 - 地點: 土城區運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'27" / 05'55" / 06'03" / 05'59" / 06'06" / 06'15" / 06'17" / 06'10" / 06'22" / 06'35" / 09'22" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'21") | 559 / 5559 |
| 7 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 6559 |
| 8 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 7559 |
| 9 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 8559 |
| 10 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 9559 |
| 11 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 10559 |
| 12 | | 11'11" (+05'17") | 574 / 11134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.86 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'55" | 00:12'22" |
| 3 | 06'03" | 00:18'25" |
| 4 | 05'59" | 00:24'24" |
| 5 | 06'06" | 00:30'30" |
| 6 | 06'15" | 00:36'45" |
| 7 | 06'17" | 00:43'02" |
| 8 | 06'10" | 00:49'12" |
| 9 | 06'22" | 00:55'34" |
| 10 | 06'35" | 01:02'09" |
| 11 | 09'22" | 01:11'31" |
| 11.1 | 06'49" | 01:12'26" |
展開計圈分析
留言 
