James Liang 2013/05/12 訓練日誌

James Liang 桃園
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James Liang

10.3 km | 00:56:24 | 05:28/km

日期: 2013-05-12 17:13 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 05'28" / 05'20" / 05'27" / 05'32" / 05'58" /

5月累積里程 : 245.25 km

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Diver Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'30"	00:21'58"
5	05'27"	00:27'25"
6	05'21"	00:32'46"
7	05'28"	00:38'14"
8	05'20"	00:43'34"
9	05'27"	00:49'01"
10	05'32"	00:54'33"
10.3	05'58"	00:56'24"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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