| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  恭喜完成了初馬 全馬 | 04:22:12 | 06:12/km | 第1馬
日期: 2021-11-07 06:00 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 熱死了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2319 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(7)
 台北市TW Tseng  ·  留言 台北市TW Tseng  · 留言 台北市TW Tseng  · 留言 初馬完成，前半馬用了1:58，算是預期中的配速，想留力給後半馬，但7:30太陽就整個出來了，八點開始氣溫直線上升，應該有27-28度吧，所以從第26k就開始抽筋，每次進站必補運動飲料再加鹽，所以進站都會花多一點時間，勉強比較不抽才可以繼續拖著，不過33k後也只能用7分速跑，加速就是隱隱要抽筋的感覺，最後用4:21完成初馬，破四留待天氣變冷再說了，果然沒有這麼簡單 賽前宣言: 初全馬加油 賽後評分: 熟悉的賽道，只是太熱了 給 3 星 
11月累積里程 : 248.09 km  Nike vaporweave 累積 : 622.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
