周文得 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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15.1 km | 01:10:57 | 04:41/km

日期: 2015-05-12 17:50 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'19" / 04'14" / 04'22" / 04'45" / 04'14" / 04'33" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 05'18" / 05'00" / 04'49" / 04'29" / 04'48" / 04'56" / 07'40" /

夏天到跑起來真的好累

5月累積里程 : 93.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fangbin, HONG 和其他 24 人說推

·

貓仔得哥說累！跑出來的速度每次增加（越跑越爽）

2015-05-13 10:57 ·

1 個人推

周文得茂哥!累就會越來越慢

2015-05-13 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	04'22"	00:12'55"
4	04'45"	00:17'40"
5	04'14"	00:21'54"
6	04'33"	00:26'27"
7	04'44"	00:31'11"
8	04'43"	00:35'54"
9	04'45"	00:40'39"
10	05'18"	00:45'57"
11	05'00"	00:50'57"
12	04'49"	00:55'46"
13	04'29"	01:00'15"
14	04'48"	01:05'03"
15	04'56"	01:09'59"
15.1	07'40"	01:10'57"

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