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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.2 km | 00:34:54 | 06:41/km
    日期: 2021-11-11 19:21 - 地點: outdoor - 天氣: chill - 平均心率: 117 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 21'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32"1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'16")
    		06'44" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'59")
    		06'43" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'43"  (26'43")
    		06'43" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'43"  (33'27")
    		06'43" (+00'11")1000 / 5000
    6
    01'27"  (34'54")
    		07'01" (+00'29")207 / 5207
    台中
    Mint Black
    吳明誠 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    梨山奇異果
    吳明誠 說推
    · 留言

    30 Minuten langsamer Dauerlauf

    輕鬆跑一下又要比賽了Orz
    大家有比賽了嗎？
    咪嗚喵～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.39 km Adidas Boston 9 Pinky White 累積 : 236.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    張慶忠, 楊樂樂（二哥） 和其他 103 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    🎉Jerry 🎆 Mint,good night
    跑太慢，不敢參加😅😅
    2021-11-11 22:35 ·
    曾4＋ 酥酥加油🥳🥳🥳
    2021-11-11 22:50 ·
    張清榮 晚安，週四運動愉快，氣溫下降，請注意保暖暖，加油
    2021-11-11 23:01 ·
    Water man 台北馬喔～加油💪
    2021-11-11 23:06 ·
    陳嘉忠 晚安 夜跑愉快
    2021-11-11 23:11 ·
    茶米茶 這張照片 乍看之下好像是清晨太陽要升起時
    梨山的奇異果🥝 感覺瘦長很多

    思思準備賽事 輕鬆愉快😊
    2021-11-11 23:18 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 這是瘦身後的奇異果嘛🥝
    要放瘦身前的對照圖啊😂
    2021-11-11 23:24 ·
     2 個人推
    林全宏 早安啊，小週末運動愉快，加油
    2021-11-12 05:56 ·
    博鈞一笑 喔！
    跑萬金石～
    2021-11-12 06:19 ·
    林俊廷 Mint 早安，冬天來了，是妳該上場的季節了！😁😁😁
    2021-11-12 06:53 ·
    陳嘉忠 早安
    2021-11-12 07:43 ·
    葉小釵 早安
    奇異果應該切直的還是橫的？
    2021-11-12 07:58 ·
    五四三 😱可怕…
    這是以賽代訓的方式嗎？
    上周跑量120k，這個禮拜我也沒力了…Orz
    2021-11-12 09:05 ·
    陳向榮 Mint 早安喔！夜跑愉快！
    2021-11-12 09:33 ·
    Judy 思思午安！
    賽事加油
    2021-11-12 12:21 ·
    曾烽耿 思思午安
    賽事加油喔...
    2021-11-12 13:27 ·
    吳明誠 思思，北部天氣比中部冷唷，來跑馬，裝備...要齊全嘿！🤗🤗🤗
    2021-11-12 14:08 ·
    葉小釵 晚安
    答對了
    真的是空心菜花
    2021-11-12 20:29 ·
     1 個人推
    五四三 怎麼可能沒有磨到～
    窮苦人家～要省著點～能穿就穿😅
    2021-11-13 08:20 ·
    Jenny Ou Yang 思思：早安！假日愉快^^
    加油！加油喔！！
    2021-11-13 09:46 ·
    Jenny Ou Yang 跑就對啦！
    2021-11-13 18:19 ·
    陳大頭 週末愉快 😄😄
    2021-11-13 21:07 ·
    Ming Yeh 太小顆的奇異果！
    2021-11-13 21:19 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安🪴～週末運動愉快🖼
    2021-11-13 22:25 ·
     1 個人推
    小強 沒想到奇異果也能瘦身呢~
    2021-11-16 08:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    5.200'53"00:04'37"

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