wmr1968 2021/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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0.4 km | 00:11:22 | 31:19/km

日期: 2021-11-12 14:46 - 平均心率: 87 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 41'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 274.20 km

Asics Nimbus 20 累積 : 1399.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	41'23"	00:15'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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