YEN-TIEN 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

YEN-TIEN 高雄
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0.9 km | 00:11:22 | 12:29/km

日期: 2021-11-14 19:06 - 平均心率: 109 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 260.89 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 172.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner, Jeff Lee 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥運動愉快

2021-11-15 08:25 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 上來見面開心哦運動愉悅😊😊健康開心美好謝謝哦

2021-11-15 08:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'31"	00:11'24"

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