10.8 km | 01:20:39 | 07:27/km日期: 2021-11-15 05:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'17" / 07'27" / 07'28" / 07'17" / 08'43" / 07'09" / 06'52" / 06'24" / 06'12" / 07'38" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'52" (+02'41") | 810 / 10810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'27" | 00:15'44" |
| 3 | 07'28" | 00:23'12" |
| 4 | 07'17" | 00:30'29" |
| 5 | 08'43" | 00:39'12" |
| 6 | 07'09" | 00:46'21" |
| 7 | 06'52" | 00:53'13" |
| 8 | 06'24" | 00:59'37" |
| 9 | 06'12" | 01:05'49" |
| 10 | 07'38" | 01:13'27" |
| 10.8 | 08'53" | 01:20'40" |
ricky tseng 說推
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