龍成 2021/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍成高雄
ID 579524

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10.0 km | 01:18:19 | 07:49/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	01:18:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

日期: 2021-11-15 17:19 - 地點: 高雄綠廊＋高美館×3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'06")

1010 / 1010

2

05'54"

(11'45")

05'53" (+00'12")

1002 / 2012

3

05'45"

(17'30")

05'41"

1011 / 3024

4

05'42"

(23'12")

05'42" (+00'01")

999 / 4023

5

05'53"

(29'05")

05'52" (+00'11")

1002 / 5025

展開計圈分析

跑達13K,10K跑進1小時內，真開心。

賽後評分: 愉快完賽喔！
給 4 星

11月累積里程 : 75.19 km

ON 雙層雲Cloudstratus火星橘累積 : 371.0 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

鄭仲然和 Rarry Lin 說推

·

鄭仲然厲害，恭喜

2021-11-16 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'42"	00:23'07"
5	05'52"	00:28'59"
6	05'52"	00:34'51"
7	05'54"	00:40'45"
8	06'00"	00:46'45"
9	06'01"	00:52'46"
10	05'51"	00:58'37"
11	06'07"	01:04'44"
12	06'08"	01:10'52"
13	06'25"	01:17'17"
13.2	05'18"	01:18'14"

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