戴嘉樺 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

戴嘉樺屏東
ID 166603

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8.2 km | 00:50:57 | 06:12/km

日期: 2015-05-16 11:53 - 總爬升: 108 m - 地點: 台中新社-太平 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 48%

Pace: 05'47" / 09'33" / 03'12" / 07'34" / 06'38" / 11'07" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

04'53"

1180 / 1180

2

09'33"

(15'20")

07'43" (+02'50")

1237 / 2418

3

03'07"

(18'27")

05'21" (+00'28")

580 / 2999

4

07'39"

(26'06")

07'23" (+02'30")

1034 / 4033

5

06'45"

(32'51")

06'51" (+01'58")

983 / 5016

展開計圈分析

屏東

戴嘉樺

遇見說推

·

夸父接力賽第一輪，第7棒。
耐熱訓練。。。

5月累積里程 : 304.50 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 威諾和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

張慶忠一級棒~

2015-05-17 17:20 ·

2 個人推

戴嘉樺世昌哥，再跑接力賽，所以假日要排休。哈

柏偉哥，忠慶哥，謝謝嘿。

2015-05-18 13:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	09'33"	00:15'20"
3	03'12"	00:18'32"
4	07'34"	00:26'06"
5	06'38"	00:32'44"
6	11'07"	00:43'51"
6.9	02'16"	00:45'57"

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