周建良 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:54 | 05:47/km

日期: 2021-11-16 05:47 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 05'46" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04" (+00'35")

992 / 992

2

05'47"

(11'49")

05'44" (+00'15")

1006 / 1999

3

05'39"

(17'28")

05'37" (+00'08")

1005 / 3005

4

05'36"

(23'04")

05'35" (+00'06")

1002 / 4007

5

05'29"

(28'33")

05'29"

998 / 5005

6

01'58"

(30'31")

05'58" (+00'29")

329 / 5335

紀律跑者脫口罩排乳酸

11月累積里程 : 174.83 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'46"	00:11'54"
3	05'34"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	05'29"	00:28'33"
5.3	05'51"	00:30'31"

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